Para hacer deporte en casa necesitas principalmente dos cosas: motivación y constancia. No tienes que hacer una gran inversión si no quieres y aunque este tema siempre se relacione con la típica cinta de correr, como la Bodytone DT-18, o la bicicleta estática, lo cierto es que hay pequeño equipamiento, que ocupa poco y es barato (como pesas, mancuernas, bandas…) o simplemente infinidad de ejercicios que puedes hacer sin nada de material. Si quieres que te ayuden a conseguir tus objetivos, aquí te recomendamos tres canales de Youtube para hacer ejercicio en casa.
Ficha los canales de Youtube para hacer ejercicio en casa que más te pueden ayudar
El canal de Sergio Peinado es uno de los más populares (y también de los más duros). Acumula casi 5 millones de suscriptores y podemos encontrar vídeos para todos los niveles, especialmente centrados en fuerza, pero también tenemos otros tipos de entrenamientos, incluso muchos de ellos sin impacto.
Rozando el millón y medio de suscriptores encontramos a Sofía Larios, quien también se ha ganado su buena reputación en el tema de los canales de Youtube para hacer ejercicio en casa. Tiene bastantes vídeos enfocados solo a calentamientos y estiramientos, pero también son muy populares sus vídeos del reto Power, donde trabaja distintas partes del cuerpo.
Apenas cuenta con cuatro mil suscriptores actualmente, pero la trayectoria de Laura Hernández está siendo impecable. Comenzó en el canal Entrenamiento Her, de la mano de Carlos Ríos, y ahora vuela sola con rutinas enfocadas a todo tipo de niveles. Sus vídeos de Tabata y Cardio Fit son los más populares y en su canal tiene también retos como Abdominales en una semana. El nivel es bastante asumible, por lo que puede ser una muy buena opción para quienes quieren rutinas cortas y que motiven a seguir.
¡Interesante post! Las aplicaciones para hacer ejercicio en casa son una buena opción para los días de lluvia o los que no tienes tiempo de hacer ejercicio al aire libre. Para el resto de días es mejor practicar deportes en la calle como el running.