Hacer ejercicio físico es fundamental para mantener una buena salud. No solo es cuestión de estética, los beneficios sobre nuestra salud son increíbles. Por eso siempre te recomendaremos dedicar un rato al día para ir al gimnasio o hacer vida activa. Pero incluso si no puedes ir al gym, también desde casa puedes conseguir estar activo. ¿Sabes cuántas calorías se queman haciendo las tareas del hogar? Vamos a contártelo.
Estas son las calorías que se queman con las tareas del hogar
¿Tienes jardín en casa? Arreglar el jardín se estima que consume más de 250 calorías por hora. Las típicas tareas de limpiar el polvo, fregar el suelo o aspirar consume en torno a 220 calorías por hora. ¿Y el baño? Pues bastante similar. Aunque es una de las estancias de la casa más complejas y aburridas de limpiar, se calcula que una hora de limpieza de baño gasta 260 calorías por hora, es de las que más consumen… Pero también de las más tediosas. Limpiar las ventanas también puede ser complicado, porque a veces nos cuesta que queden perfectas a pesar del esfuerzo. Esto consume 200 calorías por hora.
Nos vamos ahora a la cocina, otro de los lugares que más esfuerzos requieren y más pereza nos da limpiar. Aunque es imprescindible, por supuesto. En este caso, si quieres aprovechar el tiempo en casa, deja apagado el lavavajillas y friega a mano, limpia los azulejos, los electrodomésticos… Esto te ayudará a consumir 350 calorías. Similar a una rutina sencilla en el gimnasio.
Seguro que a partir de ahora ves más interesante ese día de limpieza y de tareas del hogar. Ya no es solo una tarea aburrida, también te ayudará a mantenerte en forma y estar más activo. Ponle ganas, esta es siempre la clave para que todo salga bien.
Vía | Muy Interesante